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用自己的方式向苏炳添靠拢——专访“00后”全国百米冠军邓信锐

　　新华社合肥8月13日电（记者周畅、周牧）首次征战全国田径锦标赛，就将男子100米金牌收入囊中；首次参加全国大学生田径锦标赛，就打破了苏炳添在2014年创造的赛会纪录。“00后”暨南大学学生邓信锐在2023赛季横空出世，成为中国田径赛场上一颗亮眼的新星。在大田赛的比赛现场，新华社记者对邓信锐进行了专访。

　　练田径：本是提高体质 却发现“有点天赋”

　　2003年出生的邓信锐坦言自己走上田径之路，一开始只是为了提高体质，“因为从小体质较差，父母希望我多运动改善一下体质”。于是邓信锐便在小学时加入了学校田径队。

　　刚开始跟同队一起训练的人相比，邓信锐的训练量是跟不上的，他说：“比他们更容易累，觉得自己并不适合这个项目。”但让他没想到的是，小学第一次参加室外60米的比赛，就拿了人生第一个冠军，“那时候就想自己在这方面还是有点天赋的，就一直坚持练下来了”。

　　2022年9月，邓信锐以大一新生的身份进入暨南大学体育学院，才真正有机会接触到了专业训练。入校时选择体育教育专业的邓信锐坦言，自己之前只是想多点比赛经历，当个体育教练或体育老师。

　　去年底，邓信锐的主教练邓民威为其在广西田径队进行了注册，并在2023年开始参加专业比赛。邓信锐觉得自己很幸运，因学校这个平台，让他从一名学生运动员走上专业运动员之路，成为体教融合的典型代表。

　　2023年全国室内田径邀请赛成都站是他的第一场专业比赛。

　　第一次和专业选手站在同一起跑线上时，邓信锐的心里“全是忐忑”。“从学生运动员到专业运动员，这是前所未有的经历，很多之前在电视机上看到的选手，和我站在一起，心里非常紧张。”邓信锐说。

　　令邓信锐没想到的是，他以6秒66的成绩在室内60米比赛中夺冠。“刚开始跟专业选手比赛就有这样的成绩，有点不敢相信。”邓信锐在心里对自己说，现在只是刚开始，还是要戒骄戒躁，继续沉下心做好自己的训练。

　　3月16日，北京队选手张海健（左）、广西队选手邓信锐（中）在2023年全国室内田径锦标赛男子60米决赛比赛中。最终，张海健以6秒64的成绩获得亚军，邓信锐以6秒65的成绩获得季军。新华社记者 孙凡越 摄

　　找节奏：从一口气往前冲 到合理调配体力

　　从那场比赛开始，邓信锐连续参加多场比赛“以赛代练”。短短7个月时间，他四次提升百米个人最好成绩，从10秒63跑到了10秒21。

　　7月21日，在全国田径锦标赛中，邓信锐以10秒23的成绩获得男子100米冠军。紧接着，在8月10日的大田赛男子丁组100米预赛中，邓信锐在第四组出战，以10秒25的成绩打破苏炳添在2014年创造的10秒28的赛会纪录。

　　“成绩不是一蹴而就的。”邓信锐坦言自己是前半程型选手，频率比较快，但这也是一把双刃剑，容易前面跑得快、后程乏力。

　　室内60米比赛夺冠后，在接连的几场室外100米比赛中，邓信锐发现自己总是前50米领先、后50米落下，便觉得自己是节奏出了问题。他说：“之前我跑室内赛60米，很容易跑急，想着反正就一口气冲过去。转战室外100米比赛时，我还是延续着跑60米的状态，一到50米后就开始减速严重。”

　　在专业教练的帮助下，邓信锐开始注重控制比赛的节奏，把前后程体力重新调配。“自从我尝试去改节奏，突破自己的节奏跟跑法后，就跑出了10秒2几的成绩，后面也一直延续这个节奏，对我而言是一种思维上的突破。”

　　“转到专业就意味着我的训练强度会变大，要投入更多精力，所以我的作息变得更加合理，营养也必须得跟上。”邓信锐说，自己的下一步还是想把技术做好，解决自己身体不平衡、包括发力点的一些问题，才会有更大的突破。

　　逐梦人：用自己的方式向苏炳添靠拢

　　在大田赛男子丁组100米比赛中，邓信锐最终以10秒49的成绩获得亚军。对于这个成绩，邓信锐显得比较坦然，觉得在自己身体状态不是特别好、热身比较仓促的情况下，是一个正常水平。

　　“比完全国锦标赛后我就处于休息状态，这场比赛是调整了一周就来比了，预赛能跑出10秒25的成绩已经出乎我的预料了，也很开心。”邓信锐说，下半年会以调整为主，不会上太大的量，以保护好自己为主，想把精力留在冬训，备战明年的巴黎奥运会选拔赛。

　　8月11日，冠军严海滨（左二）和亚军邓信锐（右一）、季军张赛（左一）在第21届全国大学生田径锦标赛男子丁组100米颁奖典礼上。新华社记者 周牧 摄

　　谈及奥运会，邓信锐还清楚地记得，当苏炳添在东京奥运会赛场上跑出9秒83、一战封神时的场景。“那时我还在上高二，在晚自习前看到了直播，兴奋得一晚上都睡不着。”

　　“我的偶像就是苏炳添，从小到大，他一直都是我追随的榜样。当时报考暨南大学，也是因为他在这个学校。”邓信锐说，当他努力进入暨南大学后，终于可以更近距离看到苏炳添，有时是讲座，有时是论坛。“但我也不想过多去打扰他，后续肯定会有一些交流，我想先把自己的事情做好，实际行动胜过千言万语。”

　　在日常生活和训练中，邓信锐也会学习苏炳添的自律和处事风格。“虽然我出成绩算比较早，但是我觉得还是得沉下心来、脚踏实地，不能受到外界的干扰。”

　　“沉下心来”也成为邓信锐的微信个性签名。上高中时，邓信锐把自己的微信名改成“1050”，寓意要突破10秒50的目标。现在，他的微信名是“1010”。“这是我的下一个目标。”邓信锐笑着说。